Az ENSZ Egészségügyi Világszervezete (WHO) 1986-tól május 31-ét dohánymentes világnappá nyilvánította, abban bízva, hogy a dohányzással kapcsolatos halál megelőzhető. Minden nyolcadik percben meghal valahol valaki a világban a dohányzás ártalmai miatt. Ezt megelőzendő a WHO különböző programokat, kampányokat, felhívásokat indított, s ennek jegyében tartják minden évben a dohánymentes világnapot is.
Európában egyre szűkebb a hely a dohányosoknak: mind több országban korlátozzák szigorúan a füstölést nyilvános helyen. Mivel az Európai Unió egészségügyi biztosságának adatai szerint évente 650 ezer emberéletet követel a dohányfogyasztás az uniós országokban (és ehhez még hozzájön a passzív dohányosok köréből kikerülő 80 ezer halott), Európa hadat üzent a dohányzásnak. Az EU-bizottság azt szeretné, ha Európa-szerte betiltanák a dohányzást a zárt légterű nyilvános helyeken, és e tilalom alól az éttermek, bárok sem kapnának felmentést.
A dohányzás káros hatásait sokan, sokszor részletezték. Nézzük inkább mi történik, ha most abbahagyod...
20 perc múlva visszatér a normális vérnyomás és pulzus érték.
8 óra múlva a vér nikotin- és szénmonoxidszintje a felére csökken, az oxigénszint visszatér a normál értékre.
24 óra múlva a szervezetből kiürül a szénmonoxid, a tüdő kezd megtisztulni a dohányzás okozta lerakódásoktól.
48 óra múlva a szervezetből teljesen kiürül a nikotin. Jelentősen nő az íz- és szagérzékelés.
72 óra múlva a légzés könnyebbé válik, a hörgők ellazulnak és megnő energiaszintjük.
4-12 hét múlva javul a vérkeringés.
3-9 hónap múlva enyhülnek a légzési problémák, a köhögés, a fulladás. A tüdőfunkció akár 10 %-kal is javul.
10 év múlva a tüdőrák kialakulásának kockázata a dohányosokéhoz képest a felére csökken. A szívinfarktus kialakulásának kockázata visszatér a nemdohányzók szintjére.
Tudj nemet mondani magadért, másokért, utódaidért! Még nem késő! Tedd meg az első lépést! Így!
,
